Wat betekent het om eenzaam te zijn? En wat helpt om mentaal gezonder te worden? Daarover verschijnt komende maanden een serie om de levensverhalen te vertellen die schuilgaan achter eenzaamheid. De serie is een initiatief van de Inspiratiegroep Oog voor elkaar en start in de ‘Week van de Mentale Gezondheid’. Stilstaan bij hoe we ons écht voelen of hoe de ander zich voelt is niet iets vanzelfsprekends. Terwijl het wel het eerste stapje is, dat nodig is om iets te veranderen of te doorbreken.
Voor wie zelf nooit eenzaamheid heeft ervaren, is het gevoel moeilijk te begrijpen. En voor wie het wél kent, is het soms moeilijk te doorbreken. Maar samen kunnen we elkaar al met kleine dingen verder helpen. Zo’n 40% van de inwoners van Hillegom, Lisse en Teylingen ervaart weleens het gevoel van eenzaamheid. Het idee dat je er alleen voor staat, geen verbinding of zingeving kunt vinden, verdriet en frustratie. En het kan ons echt allemaal overkomen.
“Na de geboorte van mijn kindje werd mijn leven compleet anders. ‘Zorgen voor’ stond ineens voorop en waar iedereen doorging, stond mijn leven even stil. In de stilte van het zorgen voelde ik mij eenzaam. Ook op werk werd niet gevraagd hoe het met mij ging en ik trok me steeds verder terug. Wat mij echt heeft geholpen? Het besef dat ik mijzelf hierin verloren was. Ik ben weer gaan zoeken naar waar ik blij van werd en hoe dit binnen mijn nieuwe leven paste. Dit was niet makkelijk, maar inmiddels gaat het weer veel beter met me.”
Bied een luisterend oor
Ook jij kan iets voor een ander betekenen. Maar hoe zet je dat eerste stapje, wanneer je vermoedt dat iemand eenzaam is? Aandacht en luisteren kunnen veel verschil maken. Maak eens een praatje of deel een kopje koffie, geef iemand het gevoel écht te luisteren, zonder een oordeel of oplossing. Het niet kunnen delen maakt namelijk nog eenzamer. Door weer verbinding te ervaren en dat praatje, hoe kort ook, is er al een stapje gezet. Het kan een eye-opener zijn dat iemand het niet alleen hoeft te doen.
Oog voor elkaar
Wil je meer weten over eenzaamheid en wat jij kunt doen? Kijk voor informatie en tips op de website herken-eenzaamheid. Probeer er voor elkaar te zijn en heb oog voor elkaar. Want eenzaam ben je niet alleen.
De Inspiratiegroep ‘Oog voor elkaar’ is een initiatief van de gemeentes Hillegom, Lisse en Teylingen samen met Welzijnskompas en Welzijn Teylingen. Wil je ook aansluiten, laat het ons weten.
